الرئيسية » اخبار عامة

اخبار عامة

الكيتو دايت بين النقد الشديد والواقع الحقيقي

كل شخص يتبع أسلوب التخسيس الكيتو دايت يقرأ ويسمع الكبير من النقاد غير المطلعين وغير المؤهلين على وسائل التواصل الاجتماعي.

وهناك مقالة حديثة في المجلة الطبية JAMA Internal Medicine ، كتبها أطباء ذو خبرة، وتثير الشك في الأدلة الداعمة لنتاائج الكيتو دايت،

ومن المؤكد أن هؤلاء المؤلفين ليسوا غير مؤهلين، وهم غير مطلعين، على الأقل ليس في مجالات أخرى من علوم التغذية.

ومع ذلك، يكشف كاتبي المقالة عن بعض التحيزات الواضحة، للتركيز على الأدلة.

وسنتطرق إلى العديد من نقاطهم في هذا الموضوع، لكن لمناقشات أعمق حول الدعم العلمي لنظام الكيتو دايت، نشجع على قراءة الادلة العلمية لـ “علم الكربوهيدرات المنخفضة والكيتو”.

ويوجد عشرات الدراسات التي تدعم استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والكيتو لفقدان الوزن ومرض السكري وأمراض الكبد، متلازمة تكيس المبايض وغيرها.

بالعودة إلى مقال JAMA، فإن النقطة الحاسمة التي لا يمكننا تجاهلها هي أن المؤلفين هم دعاة نباتي معروفون ولهم مصالح تجارية في الترويج لنظام غذائي نباتي؛ ويرتبطون بفيلم نباتي الترويجية “Forks Over Knives”.

في حين أن هذا لا يبطل الأدلة التي يستشهدون بها، إلا أنه قد يفسر سبب اختيارهم للأدلة التي قاموا بها من بين الأدبيات الواسعة حول الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات.

من المرجح أن تحيز تحيزاتهم الغذائية عن حكمهم ولسوء الحظ تمنعهم من رؤية الصورة الأوسع. هذا واضح على الفور من لغتهم.

على سبيل المثال ، يشيرون إلى نظام كيتو الغذائي على أنه يتطلب من أتباعه “التخلي عن جميع الكربوهيدرات تقريبًا”.

كنت سأصوغ هذا على أنه السماح لأتباعه “بتناول كميات لا نهاية لها تقريبًا من الخضار الموجودة في الأرض كمصدر للغذاء الطبيعي والكربوهيدرات الطبيعية”.

ولكن ماذا عن العلم؟ بالنسبة للمبتدئين ، فإنهم يتراجعون عن المانترا بأن كل ما نحتاج إلى القيام به لفقدان الوزن هو تقييد السعرات الحرارية.

كيف يمكننا إلقاء اللوم على السمنة والتمثيل الغذائي على نظام غذائي منخفض الدهون عندما تظهر الإحصاءات أننا نتناول المزيد من السعرات الحرارية أكثر من المعتاد؟

هذا النوع من التفكير يتجاهل تماما الجانب الإنساني من الغذاء وفقدان الوزن. اتباع نظام غذائي نستمتع به ، والذي يبقينا ممتلئين، ويقلل من الرغبة الشديدة لدينا هو المفتاح للحد من السعرات الحرارية.

نحن لسنا المسعرات.. نحن أناس يعانون من العواطف والرغبة الشديدة والجوع.

كما أنه يتجاهل حقيقة أن كل من توقيت تناولنا ودرجة تحفيز الأنسولين من الكربوهيدرات تساهم في فقدان الوزن (أو نقصه)، على الرغم من أن السعرات الحرارية الكلية مهمة ، إلا أنها لا توجد في فراغ. نوعية تلك السعرات الحرارية لا تقل أهمية ، إن لم يكن أكثر من الكمية.

بعد ذلك ، يشير المؤلفون إلى التحليل التلوي لعام 2013 للتجارب المعشاة ذات الشواهد (التي تُعتبر أعلى مستوى من الأدلة) التي تُظهر أن الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تؤدي إلى فقدان وزن أكبر من الوجبات الغذائية قليلة الدسم. ومع ذلك ، فإنهم يشككون في أهمية فرق الوزن 1 كيلوغرام. هذا عادل ، لأن 1 كيلوغرام ليس كثيرًا. لكنهم أهملوا أن يذكروا أن المجموعة منخفضة الكربوهيدرات كان لديها أيضًا ضغط دم أفضل ، الدهون الثلاثية و HDL (كما هو موضح في هذا التحليل التلوي 2016). من شأن ذلك بالتأكيد أن يشير إلى أن فرق إنقاص الوزن كان مهمًا سريريًا أو أن هناك فوائد إضافية لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يتجاوز فقدان الوزن. هذه استنتاجات مهمة من الدراسة أن التقييم غير المتحيز لن يغفل!

هذا الجزء التالي فاجأني. اقترح المؤلفون أنه لا يوجد دليل جودة لدعم الوجبات منخفضة الكربوهيدرات أو كيتو لمرض السكري. أعتقد أن الجمعية الأمريكية لمرض السكري لا توافق على ذلك لأنها عدلت مؤخراً توصياتها لتشمل الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكيتو كخيار علاج قائم على الأدلة للسيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم والسكري.

كما أثار المؤلفون تساؤلات حول بيانات Virta Health التي تظهر تحسنًا ومغفرةً لمرض السكري من النوع الثاني مع وجبات كيتو لمدة عامين. إنها صحيحة عندما أشاروا إلى أن هذه التجربة لم تكن عشوائية وتضمنت التفاعل مع مدرب صحي عبر تطبيق هاتف ذكي.

بغض النظر ، لا يمكننا أن نتجاهل حقيقة أن تجربة Virta أظهرت معدلات مغفرة ومعدلات التخلص من الأدوية أفضل من أي دراسة غذائية في الأدبيات الطبية. في حين أن مجموعة كيتو قد تلقت مزيدًا من الدعم ، بناءً على هذه الدراسة ، لا يوجد جدل حول أن تناول كيتو كان جزءًا من البرنامج الأكثر انعكاسًا لمرض السكري في الأدبيات الطبية. من أجل ملايين المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، تحتاج هذه النقطة إلى التركيز.

أنا مهتم بشكل خاص بالبيان الذي يزعم أنه من المهم التحكم في مستويات السكر في الدم مع استهلاك “الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية … حتى في غياب فقدان الوزن”. في مقال افتتاحي يشجع على أهمية الأدلة ، يفتقر هذا البيان بشكل غريب إلى إشارة وأصوات بعيد المنال جدا بالنسبة لي.

هناك الكثير من القضايا الأخرى كذلك. وأشار المؤلفون إلى وجبات كيتو للأطفال التي أدت إلى نقص المغذيات ومضاعفات نادرة. كانت معظم هذه الوجبات مكونة من الهز واستبدال الوجبات بدلاً من الطعام ، وبالتالي لا تنطبق على وجبات كيتو الغذائية الحديثة.

بالإضافة إلى ذلك، يذكرون قائمة الغسيل “المضاعفات” التي إما قصيرة الأجل (تقلصات العضلات) ، خفيفة (الإمساك) ، أو ببساطة ليست صحيحة (كسور العظام و “نقص الفيتامينات والمعادن المتعددة”).

ولكن ربما يكون أكثر ما يثير القلق في هذا المقال الافتتاحي هو القول بأن الوجبات الغذائية كيتو تأتي “بتكلفة الفرصة البديلة” لتجنب الحبوب الكاملة “صحية” والفواكه والبقوليات. مرة أخرى ، نحتاج إلى إلقاء نظرة على البيانات بعناية أكبر وعدم إغراء العناوين الرئيسية.

غالبية التجارب التي أظهرت فائدة للحبوب الكاملة قارنتها بالحبوب المكررة. يجب ألا تكون مفاجأة أن الحبوب الكاملة أفضل من الحبوب المكررة الموجودة في الأغذية المصنعة. لكن في المقال الافتتاحي ، يشير المؤلفون إلى أن تناول الحبوب الكاملة أكثر صحة من تناول غذاء حقيقي قليل الكربوهيدرات بدون حبوب. هذا ليس ادعاء قائم على الأدلة ، حيث لم يتم إجراء هذه الدراسة على الإطلاق.

المجموعة الأخرى من البيانات التي تدعم الحبوب الكاملة والفواكه والبقوليات تأتي من دراسات رصدية غير خاضعة للرقابة. بالنسبة للأفراد الذين لديهم حساسية من الأنسولين ولديهم عادات صحية أخرى ، مثل تلك الموجودة في “المناطق الزرقاء” ، يمكن أن تكون هذه الأطعمة جزءًا من نمط حياة صحي بشكل عام. هذا لا يعني أنها السبب الرئيسي للصحة الجيدة ، بل تقول ببساطة إنها يمكن أن تكون جزءًا من نمط الحياة هذا.

كل ما نحتاج إلى رؤيته هو طفرات الجلوكوز من مريض السكري الذي يأكل الحبوب الكاملة والفواكه “الصحية” ليعرف أن هذه الأطعمة تؤثر على أشخاص مختلفين بطرق مختلفة. تكلفة الفرصة؟ أنا مهتم أكثر بتكلفة الفرصة البديلة للأشخاص الذين يفتقدون الأداة القوية للكربوهيدرات المنخفضة لأنهم يعتقدون أنهم يحتاجون إلى الفواكه والحبوب الكاملة لتكون صحية. هذا ببساطة ليس صحيحا.

في النهاية ، على الرغم من أن هذا يمثل تدحضًا مدروسًا ضد نظام كيتو الغذائي ، إلا أنه لا يزال يقدم أدلة من منظور متحيز للغاية ويفشل في رؤية الصورة كاملة. يتم دعم الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكيتو تمامًا من خلال الأدبيات للمساعدة في تخفيف الوزن وعكس مرض السكري من النوع الثاني.

هذا هو تحيزي. أسعى كل يوم للاعتراف بها وتقديم المعلومات بشكل موضوعي قدر الإمكان. لهذا السبب ، أشجع الجميع على قراءة علمنا الخاص بدليل الكربوهيدرات المنخفضة والكيتو مع إشارات موسعة لدعم الفوائد الصحية للحياة منخفضة الكربوهيدرات. تعتبر النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكيتو أداة قوية للصحة، وعلينا أن نرى الماضي التحيزات التي يجلبها بعض الخبراء لمراجعة الأدبيات من أجل مساعدة مرضانا ومساعدة أنفسنا.

موعد وخطوات التقديم في تنسيق الثانوية العامة للقبول بالجامعات

أعلنت وزارة التعليم العالي عن الحد الأدنى للمرحلة الأولى للقبول بالجامعات للطلاب الحاصلين علي الثانوية العامة الدور الأول 2019، وإرشادات ومواعيد تقدم الطلاب برغباتهم عن طريق الإنترنت.

وتقرر فتح باب تسجيل الرغبات للمرحلة الأولى لهؤلاء الطلاب اعتباراً من يوم الأحد الموافق 21/7/2019، وحتى يوم الخميس الموافق 25/7/2019، وذلك وفقا للحد الأدنى التالي:

الحد الأدني للمرحلة الاولي:

الشعبة العلمية 398 درجة فأكثر أي بنسبة 97.07% فأكثر، عدد الطلاب: 30152
الشعبة الهندسية 389.5 درجة فأكثر أي بنسبة 95% فأكثر، عدد الطلاب: 14690
الشعبة الأدبية 328 درجة فأكثر أي بنسبة 80% فأكثر، عدد الطلاب: 98471

باجمالي 143313 طالب للمرحلة الاولي

تعليمات هامة بشأن نظام التنسيق الالكتروني:

• القبول بالجامعات والمعاهد عن طريق شبكة الإنترنت”التنسيق الالكتروني” خدمة مجانية متاحة من خلال الموقع التالي:www.Tansik.Egypt.gov.eg

• سيتم تشغيل الخدمة بمعامل الحاسبات بالجامعات المصرية خلال المدة المحددة لكل مرحلة تنسيق.

مواعيد إدخال الرغبات:

عن طريق المعامل المتاحة بالجامعات

• يتم فتح هذه المعامل اعتبارا من الساعة التاسعة صباحا وحتى الثالثة عصرا يوميا خلال أيام المرحلة.
• ويمكن للطالب التقدم أيضا عن طريق الحاسب الشخصي أو أي حاسب متصل بالشبكة خارج الجامعات وسيكون الموقع متاحا لمدة 24 ساعة طوال أيام المرحلة.
• ينتهي إدخال أو تعديل الرغبات الساعة السابعة مساءً في أخر يوم للمرحلة.

أماكن الحصول على خدمة التنسيق الالكتروني:

• معامل الحاسبات بالجامعات المصرية والكليات التابعة لها بالمحافظات المختلفة.
• الكمبيوتر الشخصي للطالب المتصل بشبكة الإنترنت.
مزايا خدمة التنسيق الالكتروني:
• التيسير علي الطلاب وأولياء الأمور بدلا من الانتقال من محافظة لأخرى لتقديم الأوراق كما توفر عليهم عناء الزحام والطوابير.
• يقوم الطالب بتسجيل رغباته بنفسه ويمكنه مراجعتها وطباعتها بما يقلل من الأخطاء في إدخال البيانات.
• تتيح للطالب إمكانية تعديل الرغبات لعديد من المرات خلال فترة التنسيق الخاصة بالمرحلة حتى إغلاق الموقع.
• تسهل للطالب تحديد وتسجيل الرغبات بطريقة بسيطة ومريحة مما يمنع حدوث أي أخطاء حيث يوجه الحاسب الطالب خلال عملية تسجيل الرغبات بطريقة سهلة وبسيطة.
• تمكن الطالب فور إعلان نتائج المراحل المختلفة من الحصول علي نتيجة التنسيق من موقع التنسيق علي الإنترنت.
تعليمات هامة لأبنائنا الطلاب
• سيكون متاح لك قائمة بأسماء الكليات والمعاهد التي تقبل من الشعب المختلفة وعليك اختيار رغباتك.
• الموقع يعرض أيضا الحد الأدنى للقبول بالكليات في السنوات السابقة لتستطيع بناء تصور عن الكليات المناسبة لمجموعك.
• ناقش مع أسرتك ترتيب اختياراتك بعناية، حتى تكون الاختيارات التي ستبديها ممثلة تماما لرغباتك وقدراتك ومجموعة المواد المؤهلة الناجح فيها.
• إذا اختار الطالب أحد الكليات خارج النطاق الجغرافي المحدد له فإن برنامج الحاسب سيخطره فورا بأن الرغبة تتعارض مع التوزيع الجغرافي وعليه تعديل الرغبة واختيار الرغبة الصحيحة باستخدام الأسهم كما لن يقبل النظام رغبات الطالب إلا بعد استيفاء كل الرغبات(75 رغبة) والتي تم استحداثها لأول مرة هذا العام وبدون وجود أي أخطاء.
• في حالة وجود أي استفسار بشأن هذه الخدمة يمكنك الاتصال علي رقم 19468.

الخطوات التي يجب أن يتبعها الطالب للتسجيل من خلال موقع التنسيق الإلكتروني:

• قم بالدخول إلي موقع الحكومة الإلكترونية المحدد
• قم بإدخال رقم الجلوس والرقم السري الخاص بك.
• قم بإدخال رغباتك بالترتيب الذي تراه مع ضرورة مراعاة القواعد التالية:-

قواعد وأسلوب ترتيب اختيارات الطالب:

• يحدد الطالب أسلوب الاختيار إما بقطاعات التخصص المسموح بها لشعبته أو بالجامعات.
• يختار الطالب الكلية أوالمعهد التي يرغب الالتحاق بها عن طريق قوائم التوزيع الجغرافي المتدرج والتي تم استحداثها للحد من ظاهرة اغتراب الطلاب.
• وتنقسم قائمة الكليات المسموح له بالالتحاق بها إلى 3 مجموعات طبقا للإدارة التعليمية التابع لها مدرسته.
• يجب علي الطالب اختيار الكليات في النطاق الجغرافي الأول قبل الاختيار في النطاق التالي له.
• ويمكن للطالب الانتقال بين تخصص وأخر بشرط استيفاء الشروط الموضحة أعلاه.
• يجب على الطالب مراجعة الأقسام والشعب التي تعتبر كل منها رغبة مستقلة عند الترشيح لها.
• بعد أن تنتهي من إدخال رغباتك يمكنك طباعة الرغبات التي قمت بإدخالها، ويعطيك البرنامج إيصال برقم محدد، ومؤرخ بتاريخ وساعة تقدمك.
• يمكنك أيضا حفظ نسخة من رغباتك (Save As) علي حاسبك الشخصي حتى يمكنك الرجوع إليها وقت الحاجة.
• إذا قمت بتعديل رغباتك عدة مرات(وهذا متاح لك) أعلم بأن الحاسب سيحفظ أخر تعديل فقط ويتم التنسيق وفقا لأخر تعديل قمت به.

طرق التعرف علي نتيجة الترشيح:

• النتائج ستكون متاحة علي نفس الموقع الذي قام الطالب بتقديم رغباته عليه.
• يمكن للطالب طباعة بطاقة الترشيح النهائية بعد انتهاء مرحلة تقليل الاغتراب من الموقع بعد إعلان نتيجة المرحلة الثانية.

تسهيلات واجراءات يتم تطبيقها هذا العام 2019 لصالح ابنائنا الطلاب وذلك على النحو التالى:

• تم إنشاء عدد من الجامعات واستحداث عدد من الكليات في مختلف التخصصات العلمية والتكنولوجية وذلك في إطار خطة الدولة للتنمية المستدامة وربط التعليم بسوق العمل، وتم اصدار قرارات بدء الدراسة بها اعتبارا من العام الجامعي2019/2020 وذلك لاستيعاب أعداد الطلاب المتزايدة وتلبية رغباتهم في الالتحاق ببعض الكليات بالتعليم الجامعي.
• تم الغاء كافة الاستثناءات التى سبق ان قررها المجلس الاعلى للجامعات بشأن قبول بعض الفئات من الطلاب بالجامعات المصرية اعتبارا من العام الجامعى 2016/2017 وذلك اعلاء لاحكام الدستور والقانون والمحكمة الادارية العليا
• يحدد المجلس الاعلى للجامعات الاعداد المقرر قبولها بالجامعات المصرية فى العام الجامعي2019/2020 من الطلاب الحاصلين على الثانوية العامة بشعبتيها ( العلمية / الادبية ) عام 2019 عن طريق مكتب التنسيق ، وذلك فى اطار السياسة العامة التى تنتهجها الدولة ، والاعتبارات والمبادئ الاساسية التى استقر عليها المجلس الاعلى للجامعات.
• في حالة وجود اي استفسارات يمكن الاتصال على الخط الساخن : 19468

وفاة حسني مبارك تريند تويتر اليوم.. ومحاميه يوضح

وفاة حسني مبارك، تريند تم تداوله خلال الساعات الماضية، علي موقع التواصل الاجتماعي تويتر.

وانتشر خبر شائعة وفاة الرئيس الأسبق، محمد حسني مبارك، عن عمر ناهز 91 عاما متأثرا بإصابته بجلطة قلبية حادة.

ونفي فريد الديب، محامي الرئيس الأسبق خبر وفاة مبارك، وأكد انه يتمتع بصحة جيدة ويمارس حياته بشكل طبيعي، ردًا على خبر وفاة مبارة الذي تصدر تريند تويتر وجوجل.

ويذكر أن الرئيس الأسبق محمد حسني مبارك هو أكثر رئيس في العالم يتردد عنه شائعة الوفاة، بعد ان تنحي عن رئاسة مصر في 2011 عقب ثورة شعبية.

وفاة حسني مبارك بين الحقيقة والشائعات

تداولت انباء مساء اليوم الجمعة خبر وفاة الرئيس المصري الاسبق محمد حسني مبارك عن عمر يناهز 91 عامًا، اثر تدهور حالته الصحية.

وبعد ساعات من تداول خبر وفاة محمد حسني مبارك، نفي مصدر مقرب من مبارك خبر وفاته.

وأكد المصدر انه الرئيس الأسبق بصحة جيدة نافيًا أي أساس لها.

يذكر انه هذة شائعة وفاة مبارك تتكرر دائما، حتي اصبح المواطنين لا يصدقونها، ولن يصدقوا خبر وفاته الا برؤيه جنازته.

وأكد فريد الديب محامي الرئيس الاسبق محمد حسني مبارك، أنه يتمتع بصحة جيدة.

وأضاف “الديب”، أنه لا يعلم مصدر تلك الشائعات التي أصبحت تتردد كثيرًا خلال الفترة الأخيرة ولا يعرف ما الفائدة منها.

مهمة أبولو 11 وصور لأول مرة في الذكري الـ 50 للصعود الي القمر

يحتفل العالم اليوم في الذكري ال 50 لمهمة أبولو 11، جيث ذهب 3 رواد فضاء أمريكيين من فلوريدا في مهمة أبولو 11 للصعود الي القمر.

وتعد مهمة أبولو 11 من أكثر التجارب خطورة للسير علي القمر والتي أخذت صيت كبير في ذلك الوقت.

وترجع مهمة أبولو 11، لقرار الإنسان بالذهاب الى الفضاء، حيث بدأ التفكير للوصول إلى القمر أثناء الحرب الباردة بين الولايات المتحدة والاتحاد السوفيتي.

وحينما أطلق الاتحاد السوفيتي أول مركبة فضائية، والتواصل مع القمر لاسلكياً، شعرت أمريكا بغيرة كبيرة، وبعدها إرسال الكلبة لايكا الى الفضاء، وبالتالي تم إنشاء وكالة ناسا واعداد ميزانية ضخمة للذهاب إلى الفضاء.

وفي تلك الفترة الخطيرة من الحرب الباردة، أطلق السوفيت الى الفضاء يوري جاجارين والذي طاف حول القمر، وبعدها قام الرئيس كيندي بإلقاء خطاب تحفيزي يشجع بضرورة الذهاب إلى القمر.

وبدأت مهمة أبولو 11 والتي تحتفل بها أمريكا حتي اليوم، وفي عام 1961 تم احتراق مركبة أبولو 1 في احد العمليات التدريبية نحو الفضاء، حيث احترقت المركبة ومات الطاقم الذي كان بداخلها.

وانطلق نيل آرمسترونج وباز ألدرين ومايكل كولينز، في 16 يوليو/تموز 1969 في مهمتهم التاريخية إلى القمر، وأقيمت احتفالات ونشاطات على مدار الأسبوع احتفاءً بالذكرى الـ50 لانطلاق هذه المهمة.

وقد استغرقت رحلة أبولو 4 أيام للوصول إلى القمر، قبل أن تلامس الوحدة القمرية المعروفة باسم “إيجل” سطح القمر في 20 يوليو/تموز 1969، وبعد ساعات قليلة، خرج آرمسترونج منها، وأصبح أول رجل يسير على القمر، أما كولينز فبقي في وحدة “كولوكبيا” في مدار القمر، وهو الجهاز الوحيد الذي كان من شأنه أن يعيدهم إلى الأرض.

ولم تتمكن الولايات المتحدة أو أي دولة أخرى من إعادة البشر إلى القمر منذ عام 1972، حين نفذت مهمة “أبولو” الأخيرة.

واحتفالا بهذه الذكرى الاستثنائية، نشرت وكالة الفضاء الأمريكية “ناسا” لقطات تظهر للمرة الأولى، التقطها رواد فضاء مهمة “أبولو 11” أنفسهم وهم على سطح القمر منذ 50 عاما.

ونشرت الصور صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، التي كانت في الأصل مجموعة من اللقطات المجزأة، وجمعها خبراء الصور بوكالة ناسا، لتصبح على هذا الشكل البانورامي.

وأوضحت الصحيفة أن خبير الصور بوكالة ناسا “وورين هارولد” هو من أنجز مهمة جمع اللقطات مع بعضها، التي كان من بينها صور التقطها رائد الفضاء الشهير “نيل آرمسترونج” لزملائه بعد هبوطهم جميعا على سطح القمر.

أبولو 11

أبولو 11

أبولو 11

أبولو 11

أبولو 11

أبولو 11

الثلاثاء 23 يوليو اجازة رسمية للعاملين بالقطاع الخاص وضعف الاجر لمن يعمل

أعلنت وزارة القوى العاملة، أن يوم الثلاثاء المقبل إجازة للعاملين بالقطاع الخاص، بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو.

وأكدت الوزارة في بيان رسمي اليوم، إن عيد الثورة يعتبر إجازة بأجر كامل للعاملين المخاطبين بالقانون 12 لسنة 2003.

وأضافت، انه يجوز لصاحب العمل تشغيل العامل في هذا اليوم إذا اقتضت ظروف العمل ذلك، ويستحق العامل في هذه الحالة بالإضافة إلى أجره عن هذا اليوم ، ضعف الأجر.

و أصدرت الوزارة منشورًا لمديريات القوى العاملة بالمحافظات لمتابعة مكاتب العمل التابعة لها و تنفيذ هذه الإجازة بالمنشآت والشركات.

اسعار التكييفات 2019 والفرق بين الماركات وأفضل تكييف في مصر

مع بداية فصل الصيف يبحث الجميع عن اسعار التكييفات وكذلك مميزات الماركات والفروق بينها.

وفي هذا الموضوع المتجدد سنعرض اسعار التكييفات في مصر لعام 2019 وسنجدد الاسعار كل عام.

وكذلك سنشرح الفرق بين أشهر ماركات التكييفات المختلفة الموجودة في مصر.

مع ملاحظة أن افضل وقت لشراء التكييف هو خلال فصل الشتاء حيث يكون المعروض أكثر من المطلوب، وبالتالي تنخفض اسعار التكييفات في الشتاء والخريف.

والسؤال المتكرر دائما: ما هو أفضل نوع تكييف المميزات والعيوب؟

اولا: تكييفات شارب وتكييفات فريش

الانواع القديمة من تكييف شارب قبل موديل 2013 كانت ممتازة ذو الكباس الاليزي او المصري، الاتنين كانوا ممتازين.

ولكن حاليا لا يصنح مهندسي التكييف والتبريد بتكييفات شارب وكذلك تكييفات فريش، لان السربنتينه التي يمر بها الفريون المونيوم، والالومنيوم بعد فترة من 3 الي 5 سنوات يحدث عليه ترسب شديد، وبيبدأ يسرب الفريون
وضمانه 5 سنوات.

ثانيا: تكييفات سامسونج

كييفات سامسونج محترمه جدا ذو سربنتينه نحاس، وكباس استوائي يتحمل لدرجه حرارة من 50 الي 60 درجة، ويتميو بالتكنولوجيا العالية، والشكل المميز.

وبه انظمه جفاف لمنع العفن الداخلي للوحده، والفئة السابعة منه المثلث تحفه، ويتوفر منه نوع انفرتر موفر للكهرباء، ويوفر من 40 لـ 60% من استهلاك الكهرباء.
ويتميز يضا بقوة التبريد وصوت الوحده منخفض جدا، وضمانه 5 سنوات والصيانة وخدمة ما بعد البيع جيدة جداً.

ثالثا: تكييفات LG

أعلي من تكييفات سامسونج، حيث ان به خاصية تتبع الهواء، والسربنتينة نحاس وكباس استوائي، وصوته هاديء، وتصميم خرافي وذو كفاءة عالية جدا في التبريد وسرعه التكييف.
ووفرت شركة ال جي منه انفرتر موديل s4w12 و s4q12 ، بضمان 10 سنوات وصيانة وخدمة ما بعد البيع ممتازة.

رابعا: تكييفات كاريير

تكييفات كارير ممتازة جدا وسربنتينه نحاس وكباس خرافي وانفرتر وتكنولوجي جيدة جدا وكفاءه عاليه في التبريد، وينصح به للاماكن الكبيرة مثل البنوك والفيلات، وصيانة وخدمة ما بعد البيع متوسطة.

خامسا: تكييفات جري

تكييفات جري تعد من أحدث التكييفات في مصر، ومميز جدا، وخاصة الوحدة الخارجية اقل صوت وحده تكييف في مصر وتكنولوجي خرافيه، وسربنتينه نحاس وتصميم الوحده الداخلية جيد جدا، ولكن مازالت خدمة الصيانة وخدمة ما بعد البيع تحت الاختبار لانه تكييف حديث في مصر وحتي الان لم تظهر له عيوب تستدعي الصيانة.

وينصح به لمن يريد تكييف ممتاز بسعر أقل من الماركات الاغلي مثل سامسونج وكاريير.

سادسا: تكييفات يونيون اير

لا ينصح به اطلاقا، خاصة عدم وجود صيانة وخدمة ما بعد البيع بشكل جيد

فيما عدا الفري استاند منه ال 5 وال 6 حصان في البنوك والاماكن الكبيرة.

سابعا: تكييفات يورك :

تكييف ممتاز، ولكن القديم منه، لأن الجديد كله مصري وتقفيل مصري.

اسعار التكييفات في مصر 2019:

اسعار تكييفات شارب 2019:

تكييف شارب 1.5 حصان بارد فقط بتقنية البلازما اسبليت 7980 جنيه
تكييف شارب 1.5 حصان بارد وساخن بدون تقنية البلازما بسعر 7710 جنيه
تكييف شارب بارد بحجم 1.5 حصان ولا يتوافر فيها تقنية البلازما بسعر 7280 جنيه
تكييف شارب 1.5 حصان بارد وساخن بتقنية البلازما 8800 جنيه
تكييف شارب 2.25 حصان بارد فقط بتقنية البلازما كلاستر 10960 جنيه
تكييف شارب 2.25 حصان بارد وساخن بدون تقنية البلازما بسعر 9985 جنيه
تكييف شارب 2.25 حصان بارد بدون تقنية بلازما بسعر 9440 جنيه
تكييف شارب 2.25 حصان بارد فقط مدعم بخواص الديجتال ومزود بتقنية البلازما كلاستر 11430 جنيه
تكييف شارب 3 حصان بارد فقط ومدعوم بخاصية البلازما مع شاشة ديجيتال 13000 جنيه
تكييف شارب 3 حصان بارد فقط وغير مزود بخواص الديجيتال 12700 جنيه
تكييف شارب 3 حصان بارد وساخن بخواص الديجيتال والبلازما 13700 جنيه
تكييف شارب 5 حصان بارد وساخن بخواص الديجيتال مع البلازما 22300 جنيه

اسعار تكييفات فريش في مصر 2019:

تكييف فريش 1.5 حصان بارد فقط اسبليت بخواص الديجيتال 7300 جنيه
تكييف فريش 1.25 جصان بارد فقط بخواص الديجيتال اسبليت 6700 جنيه
تكييف فريش 2.25 بارد + ساخن مزود بتقنية الديجيتال 10500 جنيه
تكييف فريش 3 حصان مزود بتقنية الديجيتال وبارد فقط 11700 جنيه
تكييف فريش 3 حصان غير مدعوم بخواص البلازما وبارد فقط 10800 جنيه
تكييف فريش 1.5 حصان بارد مع ساخن مزود بخواص البلازما 8500 جنيه
تكييف فريش 3 حصان مدعوم بخواص البلازما ساخن + بارد 13000 جنيه
تكييف فريش 1.5 حصان الموديل بروفيشينال مع البلازما بارد فقط 6850 جنيه

اسعار تكييفات سامسونج فى مصر 2019:

تكييف سامسونج واحد ونص حصان بارد فقط 7450 جنيه
تكييف سامسونج 1.5 حصان بارد مع ساخن بلازما موفر للطاقة 8690 جنيه
تكييف سامسونج 2.25 حصان بارد فقط 11100 جنيه
تكييف سامسونج 2.25 حصان بارد مع ساخن مع خاصية الانفرتر 12380 جنيه
تكييف سامسونج 3 حصان بارد مع ساخن وموفر للطاقة (سيريس 7) 18200 جنيه
تكييف سامسونج 3 حصان بارد فقط غير مدعوم بخاصية الانفرتر 13000 جنيه
تكييف سامسونج 4 حصان بارد مع ساخن وغير مدعوم بخاصية الانفرتر 17200 جنيه

اسعار تكييفات ال جى فى مصر 2019:

تكييف ال جى واحد ونص حصان بارد فقط جيت كول اسبليت 8490 جنيه
تكييف ال جى 1.5 حصان بارد مع ساخن اسبليت 8900 جنيه
تكييف ال جى واحد ونص حصان مزود بتقنية البلازما بارد مع ساخن 9620 جنيه
تكييف ال جى 2.25 حصان بارد فقط مدعوم بخاصية توفير الطاقة 15100 جنيه
تكييف ال جى 2 وبع حصان بارد مع ساخن 15450 جنيه
تكييف ال جى تلاته حصان بارد فقط بخاصية انفرتر الموفرة للطاقة 16000 جنيه
تكييف ال جى 3 حصان بارد مع ساخن 16880 جنيه
تكييف ال جى 4 حصان بارد فقط اسبليت بتقنية البلازما والانفرتر 22550 جنيه
تكييف ال جى 4 حصان بارد مع ساخن مدعوم بخاصية توفير الطاقة 23300 جنيه

اسعار تكييفات كاريير فى مصر 2019:

تكييف كاريير واحد ونص حصان بارد وفقط حائطى أويتيماكس 9400 جنيه
تكييف كاريير 1.5 حصان بارد مع ساخن حائطى أويتيماكس 9830 جنيه
تكييف كاريير 2 وربع حصان بارد فقط حائطى بخواص البلازما 11900 جنيه
تكييف كاريير 2.25 حصان بارد مع ساخن مزود بخاصية البلازما 12630 جنيه
تكييف كاريير 3 حصان بارد مع ساخن كوتسيلد 15100 جنيه
تكييف كاريير 3 حصان بارد مع ساخن حائطى 14700 جنيه
تكييف كاريير 4 حصان بارد مع ساخن حائطى بلازما 21370 جنيه
تكييف كاريير 5 حصان بارد مع ساخن كوتسيلد 21970 جنيه
تكييف كاريير 5 حصان بارد وساخن مزود بخواص البلازما 24100 جنيه

اسعار تكييفات جرى 2019:

تكييف جري سبليت بارد اير واحد وربع حصان 5750 جنية
تكييف جري هواء نوفو بارد فقط 1.5 حصان 5340 جنية
تكييف جري بارد 1.5 حصان بتقنية بلازما 6549 جنية
تكييف سبليت بارد وساخن جلوري 1.5 حصان 7600 جنية
تكييف جري نوفو بارد 3 حصان 10700 جنية
تكييف جري بارد وساخن 3 حصان 11600 جنية
تكييف جري بارد فقط مع تقنية بلازما 11200 جنية

اسعار تكييفات يونيون اير فى مصر 2019:

تكييف يونيون اير واحد ونص حصان بتقنية البلازما بارد فقط 6500 جنيه
تكييف يونيون اير 1.5 حصان بارد مع ساخن بتقنية البلازما 6880 جنيه
تكييف يونيون اير 2.25 حصان بتقنية البلازما أرتتى فاى بارد فقط 10300 جنيه
تكييف يونيون اير 2 وربع حصان بارد فقط اسبليت أى كول بارد فقط 9100 جنيه
تكييف يونيون اير 2.25 حصان بارد مع ساخن 10800 جنيه
تكييف يونيون اير 3 حصان ارتى فاى بارد فقط بتقنية البلازما 11600 جنيه
تكييف يونيون اير ثلاثة حصان بارد مع ساخن ارتتى فاى بتقنية البلازما 12100 جنيه
تكييف يونيون اير 3 حصان أى كول اسبليت بارد فقط 10050 جنية

اسعار تكييفات وايت ويل فى مصر 2019:

تكييف وايت ويل واحد ونص حصان بارد مع ساخن مزود بتقنية البلازما والديجيتال 7750 جنيه
تكييف وايت ويل 1.5 حصان بارد فقط بلازما مع الديجيتال 7400 جنيه
تكييف وايت ويل 2 وربع حصان بارد مع ساخن بتقنية البلازما ديجيتال 9600 جنيه
تكييف وايت ويل 2.25 حصان بارد فقط ديجيتال بلازما 9280 جنيه
تكييف وايت ويل 3 حصان بارد مع ساخن حائطى بتقنية البلازما ديجيتال 12100 جنيه
تكييف وايت ويل 3 حصان بارد فقط حائطى بلازما ديجيتال 11650 جنيه
تكييف وايت ويل 4 حصان بارد مع ساخن 20000 جنيه
تكييف وايت ويل 4 حصان بارد فقط 19000 جنيه
تكييف وايت ويل 5 حصان بارد مع ساخن بتقنية البلازما 25000 جنيه

الثلاثاء اجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو

أصدر الدكتور مصطفى مدبولى، رئيس الوزراء، قرار رسمياً بإعتبار يوم الثلاثاء المقبل 23 يوليو الجارى اجازة رسمية مدفوعة الأجر.

ونص القرار علي ان مستحقي الاجازة هم العاملين فى الوزارات والمصالح الحكومية والهيئات العامة، ووحدات الإدارة المحلية وشركات القطاع العام وقطاع الأعمال العام بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو.

كما قررت وزيرة الثقافة، فتح متحف الرئيس الراحل جمال عبد الناصر مجانًا للجمهور، احتفالا بذكرى ثورة 23 يوليو 1952.

ويقع متحف الزعيم جمال عبد الناصر بمنطقة منشية البكرى شرق القاهرة حيث عاش الرئيس الراحل وأسرته، وتبلغ مساحته الإجمالية 13400 متر مربع، وتشمل مبنى يضم طابقين وحديقة خاصة.

ويضم المتحف العديد من الوثائق والمقتنيات الشخصية للرئيس جمال عبد الناصر منها صورة الشخصية والعائلية، ملابس، وكاميرات فوتوغرافية، ومجموعة من الأقلام، أوسمة والنياشين والهدايا التذكارية.

ثورة 23 يوليو

بعد حرب 1948 وضياع أرض فلسطين ظهر تنظيم الضباط الأحرار في الجيش المصري برئاسة اللواء محمد نجيب وقيادة البكباشي جمال عبد الناصر.

وفي 23 يوليو 1952 قام التنظيم بالاطاحة بالنظام الملكي، ونجح في السيطرة على الأمور والسيطرة على المرافق الحيوية في البلاد وأذاع البيان الأول للثورة أنور السادات، وأجبرت الحركة الملك فاروق على التنازل عن العرش ومغادرة البلاد في 26 يوليو 1952.

استياء الجمهور بعد عرض فيلم The Lion King بتقنية آيماكس 3D

بدأ عرض فيلم الأسد الملك The Lion King بتقنية آيماكس 3D في بعض السينمات العربية من بينها مصر، يوم أمس الأربعاء.

واستاء الكثير ممن حضروا العرض الأول للفيلم المنتظر بسبب عدم مواكبة الفيلم الكرتوني الأصلي، حيث وصفه البعض بأنه مثل الافلام الوثائقية، بدون احداث درامية ودون اثارة، حيث بلغ تقييم النقاد للفيلم 57%، مقابل 93% للنسخة الكرتونية الأصلية.

فيلم The Lion King يعتبر إعادة إحياء للنسخته الكرتونية الشهيرة التي صدرت في عام 1994، والتي ارتبط بها جيل التسعينات والثمانينات، وكتبت قصة فيلم The Lion King بريندا تشابمان الحاصلة على الأوسكار، ومن إخراج جون فافرو.​

ويعد فيلم The Lion King ثاني تجارب شركة ديزني هذا العام في تحويل كلاسيكياتها القديمة بعد فيلم علاء الدين Aladdin والذي اقتربت إيراداته من المليار دولار عالميًا.

وتدور أحداث فيلم The Lion King، حول سيمبا الشبل الصغير الذي يسعى لاسترداد عرش الملك بعد مقتل والده على يد أخيه الأصغر، فيخوض الكثير من المواقف التي تُعلمه المعنى الحقيقي للشجاعة والمسئولية.

ويقوم بالأداء الصوتي لشخصيات فيلم The Lion King النجم دونالد جروفر في دور سيمبا الحاصل على جائزة جولدن جلوب، وجيمس إيرل في دور موفاسا وشيوتيل إيجيوفور في دور سكار المرشحان لجائزة الأوسكار، والمطربة الشهيرة المُرشحة لجائزة جولدن جلوب 3 مرات بيونسيه في دور نالا، بالإضافة إلى النجم المرشح لجائزة البرايم تايم مرتين بيلي إيشنر في دور تيمون، والنجم المرشح لجائزة البرايم تايم سيث روجن في دور بومبا، والإعلامي الحاصل على جائزة البرايم تايم 12 مرة جون أوليفر في دور زازو.

وقال رمزى خورى نائب مدير عام شركة أفلام مصر العالمية المالكة لقاعة آيماكس، أن جمهور السينما يعرف قصة فيلم The Lion King، ولكن إعادة إحياء الفيلم مرة أخرى وإطلاقه بتقنية آيماكس هي خطوة ليست تستهدف من يبحث عن القصة، بل من يبحث عن معايشة تجربة سينمائية فريدة، والخوض في تفاصيل الصورة والصوت.

تحميل ألبوم عمرو دياب الجديد 2019 انا غير.. توزيع حميد الشاعري

طرحت شركة فودافون، ألبوم عمرو دياب الجديد “انا غير” علي شبكتها، قبل طرحه رسميا بالاسواق مطلع شهر أغسطس القادم.

كما أعلنت شركة ناي عن بوستر ألبوم عمرو دياب الجديد، علي ان يتم طرحه قبل حفل عمرو دياب القادم في مدينة العلمين الجديدة.

وتعاون عمرو دياب في الألبوم الجديد مع الشعراء صابر كمال، وأحمد المالكي، وأيمن بهجت قمر، وأمير طعيمة، وخالد تاج، والملحن محمد رحيم، وتوزيع حميد الشاعري واسامة الهندي.

كما يعود مدحت العدل للتعاون مع عمرو دياب في البومه الجديد.

وكان مدحت العدل شارك عمرو دياب العديد من الاغاني القديمة مثل، انا مهما كبرت صغير، كنا حبايب، وايه يعني.

سيتم وضع رابط تحميل ألبوم عمرو دياب الجديد “انا غير” خلال ساعات في هذا الموضوع..فانتظرونا..

برومو أغنية بحبة من البوم عمرو دياب الجديد: