الرئيسية » موضوعات عامة

موضوعات عامة

رسمياً: نتيجة استفتاء التعديلات الدستورية 2019

أعلنت الهيئة الوطنية للإنتخابات عن موعد اعلان نتيجة استفتاء التعديلات الدستورية اليوم الساعة السابعة مساء في مؤتمر صحفي بالهيئة العامة للاستعلامات.

وكانت عمليات الفرز بدأت داخل اللجان الفرعية أمس وفقا للقواعد والإجراءات التى وضعتها الهيئة الوطنية للانتخابات للفرز، حيث قال المستشار محمود الشريف نائب رئيس الهيئة الوطنية للانتخابات، والمتحدث باسمها، إن رئيس كل لجنة فرعية سيقوم بإجراءات الفرز فى حضور متابعى منظمات المجتمع المدنى والمحلى والأجنبية والهيئات الدولية فضلا عن وسائل الإعلام المرخص لها من الهيئة بالحضور وفى حالة التزاحم يحدد رئيس اللجنة الفرعية العدد الذى يجوز له حضور الفرز بما لا يؤدى إلى عرقلة عمل اللجنة.

عدد من كان يحق لهم التصويت علي التعديلات الدستورية:

يحق التصويت لـ 61 مليونا و344 ألفا و503 ناخب يحق لهم التصويت علي التعديلات الدستورية وفقا لقاعدة الناخبين، وأجريت عملية الاستفتاء على التعديلات الدستورية أيام السبت والأحد والاثنين 20 و21 و22 أبريل للمصريين فى الداخل.

ماهي التعديلات الدستورية:

وافق مجلس النواب علي تعديل بعض أحكام الدستور المصري لسنة 2014، وبناء أصدرت الهيئة الوطنية للانتخابات قرار رقم 26 لسنة 2019بدعوة المصريين للتصويت علي التعديلات الدستورية بالموافقة او بالرفض، وللإطلاع علي التعديلات الدستورية اضغط هنا

نتيجة الاستفتاء الرسمية:

الوطنية للانتخابات: 88% وافقوا على التعديلات الدستورية و11%صوتوا بلا

عدد من شاركوا فى الاستفتاء 27 مليون و193 ألفا و593 ناخبا بنسبة 44.33% وعد الأصوات الصحيحة بلغ 26 مليون 362 ألف 421 ناخبا بنسبة 96.94%، وعدد الأصوات الباطلة بلغ 831 ألف و172 ناخبا بنسبة 3.06%، والموافقون على التعديلات 23 مليون و416 ألف و741 ناخبا بنسبة 88.83%، والرافضون 2 مليون و945 ألف و680 ناخبا بنسبة 11.17%.

نتيجة إستفتاء التعديلات الدستورية 2019

بدأت اللجان الفرعية منذ قليل فرز أصوات الناخبين بعد انتهاء اليوم الثالث والأخير من تصويت المصريين فى الداخل، على التعديلات الدستورية.

وبدأت عمليات الفرز داخل اللجان الفرعية وفقا للقواعد والإجراءات التى وضعتها الهيئة الوطنية للانتخابات للفرز، حيث قال المستشار محمود الشريف نائب رئيس الهيئة الوطنية للانتخابات، والمتحدث باسمها، إن رئيس كل لجنة فرعية سيقوم بإجراءات الفرز فى حضور متابعى منظمات المجتمع المدنى والمحلى والأجنبية والهيئات الدولية فضلا عن وسائل الإعلام المرخص لها من الهيئة بالحضور وفى حالة التزاحم يحدد رئيس اللجنة الفرعية العدد الذى يجوز له حضور الفرز بما لا يؤدى إلى عرقلة عمل اللجنة.

كيف يكون فرز استمارات الاستفتاء علي التعديلات الدستورية:

أوضح المتحدث الرسمي للهيئة الوطنية للإنتخابات، أن عمليات الفرز تبدأ من خلال قيام رئيس اللجنة الفرعية فى حضور أمناء وأعضاء اللجنة وممثلى الإعلام والمتابعين بفض الأقفال البلاستيكية الموضوعة على صناديق الاقتراع ،ثم تفريغ صندوق الاقتراع المستخدم من محتوياته بالكامل على طاولة وإطلاع الحضورعلى أنه أصبح فارغا، وفرد بطاقات الاقتراع المطوية واحدة تلو الأخرى على الظهر، ثم تقسيم بطاقات الاقتراع إلى ثلاثة مجموعات للأصوات الباطلة ، ومجموعة للموافق ومجموعة لغير الموافق ، ثم عد وإثبات عدد الأصوات الباطلة وعدد الأصوات الصحيحة لكل من الاختيارين “موافق، غير موافق”.

عدد من كان يحق لهم التصويت علي التعديلات الدستورية:

يحق التصويت لـ 61 مليونا و344 ألفا و503 ناخب يحق لهم التصويت علي التعديلات الدستورية وفقا لقاعدة الناخبين، وأجريت عملية الاستفتاء على التعديلات الدستورية أيام السبت والأحد والاثنين 20 و21 و22 أبريل للمصريين فى الداخل.

موعد الاعلان الرسمي لنتيجة استفتاء التعديلات الدستورية:

أكد المتحدث الرسمي باسم الهيئة الوطنية للانتخابات، أن نتيجة الاستفتاء سيتم إعلانها خلال خمسة أيام من وصول أوراق لجان الفرز ومراجعتها، مؤكدًا أن إعلان النتيجة سيكون في خلال هذه الفترة بحد أقصي يوم السبت المقبل الموافق 27 أبريل الجاري.

ماهي التعديلات الدستورية:

وافق مجلس النواب علي تعديل بعض أحكام الدستور المصري لسنة 2014، وبناء أصدرت الهيئة الوطنية للانتخابات قرار رقم 26 لسنة 2019بدعوة المصريين للتصويت علي التعديلات الدستورية بالموافقة او بالرفض، وللإطلاع علي التعديلات الدستورية اضغط هنا

نتيجة الاستفتاء الرسمية:

الوطنية للانتخابات: 88% وافقوا على التعديلات الدستورية و11%صوتوا بلا

عدد من شاركوا فى الاستفتاء 27 مليون و193 ألفا و593 ناخبا بنسبة 44.33% وعد الأصوات الصحيحة بلغ 26 مليون 362 ألف 421 ناخبا بنسبة 96.94%، وعدد الأصوات الباطلة بلغ 831 ألف و172 ناخبا بنسبة 3.06%، والموافقون على التعديلات 23 مليون و416 ألف و741 ناخبا بنسبة 88.83%، والرافضون 2 مليون و945 ألف و680 ناخبا بنسبة 11.17%.

ألبوم عمرو دياب الجديد “كل حياتي” كامل بأعلى جودة – تحميل مباشر

حالة من الترقب لألبوم عمرو دياب “كل حياتي” يشهدها الوسط الموسيقي والفنى وعشاق “الهضبة، حالة تتكرر مع كل ألبومات عمرو دياب، ومنها “أحلي وأحلي” و”معدي الناس” و”كمل كلامك” وغيرها من ألبومات عمرو دياب، واللافت في هذا الأمر أنه يعد المطرب الأبرز الذي يحدث معه تلك الحالة مع كل ألبوم جديد.

واليوم الأحد 30 سبتمبر، نشر عمرو دياب عبر حساباته بمواقع التواصل الاجتماعي صورة من بوستر الألبوم ليعلن عن طرح ألبومه الجديد “كل حياتى” بشكل حصري على شبكة “فودافون” قبل ساعات من طرحه بالأسواق.

لتحميل الألبوم بالكامل فى ملف واحد مضغوط، إضغط هنا (كليك يمين ثم حفظ بإسم..) أو بالضغط هنا، ولتحميل أغانى منفردة من الألبوم بالأسفل بجانب كل أغنية.

ويحتوي ألبوم عمرو دياب الجديد “كل حياتي” على 13 أغنية من ضمنها أغنيته مع الدى جى العالمى “مارشميلو”:

1- يا ساحر.. كلمات تركي آل الشيخ، وألحان عمرو مصطفى، وتوزيع حميد الشاعري. (تحميل)
2- يتعلموا.. كلمات تامر حسين، وألحان عمرو مصطفى، وتوزيع أسامة الهندي. (تحميل)
3- كنت في بالي.. كلمات نادر عبد الله، وألحان وليد جويد، وتوزيع نادر حمدي. (تحميل)
4- انت مغرور.. كلمات أيمن بهجت قمر، وألحان محمد يحيى، وتوزيع أسامة الهندي. (تحميل)
5- باين حبيت «مع مارشميلو».. كلمات تامر حسين، وألحان عمرو مصطفى، وتوزيع مارشميلو. (تحميل)
6- دا لو إتساب.. كلمات أيمن بهجت قمر، وألحان محمد يحيى، وتوزيع أسامة الهندي. (تحميل)
7- هدد.. كلمات تركي آل الشيخ، وألحان أحمد الهرمي، وتوزيع أسامة الهندي. (تحميل)
8- كل حياتي.. كلمات تركي آل الشيخ، وألحان محمد رحيم، وتوزيع نادر حمدي. (تحميل)
9- ملاك الحسن.. كلمات تركي آل الشيخ، وألحان عمرو مصطفى، وتوزيع نديم حميد الشاعري. (تحميل)
10- قالك ندم.. كلمات صابر كمال، وألحان عمرو دياب، وتوزيع نادر حمدي. (تحميل)
11- باين حبيت «رؤية عمرو دياب».. كلمات تامر حسين وألحان عمرو مصطفى، وتوزيع أسامة الهندي. (تحميل)
12- يا هناه.. كلمات نادر عبد الله، وألحان محمد النادي، وتوزيع طارق مدكور. (تحميل)
13- تعالي.. كلمات تامر حسين، وألحان عمرو مصطفى، وتوزيع أسامة الهندي. (تحميل)

ألبوم عمرو دياب الجديد "كل حياتى"

ألبوم عمرو دياب الجديد “كل حياتى”

طرح أغنية عمرو دياب “ده لو اتساب” كاملة من البومه الجديد “كل حياتى” mp3

لم يترك الفنان عمرو دياب جمهوره منتظره طويلا بعد طرح البوستر الدعائي لألبومه الجديد “كل حياتي” وطرحت فودافون جزء من أحدث أغانيه “ده لو اتساب” من كلمات أيمن بهجت قمر وألحان محمد يحيى وتوزيع أسامة الهندي، ثم بعدها بلحظات تداول جمهور الهضبة مقطع الاغنية كاملة mp3 على مواقع التواصل الاجتماعى واليوتيوب.

أغنية “ده لو اتساب” من طمن 10 اغنيات فى البوم “كل حياتى”، الذى كان من المقرر طرحه خلال نهايه الشهر الجارى يوليو 2018 من انتاج شركة ناى، ولتحميلها Mp3 اضغط هنا أو الضغط هنا

وجاء قرار عمرو دياب بطرح الاغنية منفرده الان بسبب عدم تمكنه من استكمال تجهيز ألبومه الجديد بالكامل، واحتمالية تأجيله لبعد فصل الصيف الجاري، لذلك قرر طرح أغنية واحدة منفردة، ليتواجد بها خلال فصل الصيف.

وتم طرح أغنية “ده لو اتساب” لعملاء شركة “فودافون” أولا، قبل طرحها على الجمهور رسميا، وذلك ضمن الخدمة التي تقدمها الشركة لعملائها من محبي الفنان عمرو دياب المشتركين في الخدمة الخاصة بتتبع أخباره.

وانتهى عمرو دياب بالفعل من تسجيل 6 أغنيات فقط، ولازال يعمل على تنفيذ الأغاني المتبقية في الألبوم والتي استقر عليها، ولم يحدد عددا نهائيا لها، ولم يحدد موعد لطرحه، وأن الموعد سيتحدد بعد أن ينتهي من إعداده على أكمل وجه أولا، ويختار الأغنية التي سيم تصويرها لتطرح بالتزامن مع طرح البوم “كل حياتى”.

الاستماع الى أغنية “ده لو اتساب” على اليوتيوب:

وتعاون عمرو في الألبوم الجديد مع كل من الشعراء أيمن بهجت قمر وتامر حسين ونادر عبد الله وخالد تاج وأحمد المالكي، ويضم الألبوم عمل للشاعر الراحل مجدي النجار.

كما يتعاون مع الملحنين عمرو مصطفى ومحمد رحيم وخالد عز ووليد سعد وأحمد حسين وشادي حسن وإسلام زكي وتامر علي ومحمد يحيى ومحمد النادي، ويضم الألبوم ألحان لعمرو دياب أيضا.

فيما اقتصرت التوزيعات في الألبوم على كل من الموزعين طارق مدكور ونادر حمدي.

عمرو دياب يحيى حفل فى اليونان وفرنسا، وحفلين فى الساحل الشمالى بمصر خلال الصيف

ومن ناحية أخرى، من المقرر أن يحيي عمرو دياب حفلا غنائيا قريبا في اليونان، وبعدها سيحيي حفلا غنائيا آخر في فرنسا، وبعدهما يعود إلى موطنه مصر لإحياء حفلتين خلال فصل الصيف الجاري وتحديدا في منطقة الساحل الشمالي، وسيتم الإعلان عن هذه الحفلات قريبا.

وجائت كلمات اغنية ده لو إتساب لعمرو دياب كالتالى:

ده لو اتساب لا ده انا يجيني تعب اعصاب

ده لو اتساب ليلة ليلتين اعيش في عذاب

طب واعمل ايه في دقيقتين

ده بيقتلني وياخد العين

ليلي يا عين لا كده جنان

لا مش اعجاب طب واعمل ايه

ده لُو أَتَسابّ لا ده إِنّا يجيني تَعْب أَعْصاب

ده لُو أَتَسابّ لَيْلَة لَيْلَتَيْنِ أُعِيش فِي عَذاب

طِبّ وَأَعْمَلَ أَي فِي دَقِيقَتَيْنِ

ده بيقتلني وياخد العَيْن

لَيْلَيْ يا عُيِّنَ لا كَدَّهُ جِنان

لا مَشّ أَعْجاب

انا عمري ما حد خطفني كده

و اخدني حبه حبه

فى حاجات مش ممكن تستخبي ما بين اتنين احبه

انا عمري ما حد خطفني كده

و اخدني حبه حبه

فى حاجات مش ممكن تستخبي ما بين اتنين احبه

في دلع متشال لحبيبي و حنيه من غير حساب

ده لُو أَتَسابّ لا ده إِنّا يجيني تَعْب أَعْصاب

ده لُو أَتَسابّ لَيْلَة لَيْلَتَيْنِ أُعِيش فِي عَذاب

طِبّ وَأَعْمَلَ أَي فِي دَقِيقَتَيْنِ

ده بيقتلني وياخد العَيْن

طب و اعمل ايه

الليلة فوق عدي قمر من كتر الشوق

شدني ليه كل ما اقرب منه بروق

طب و اعمل ايه

مين مسئول على اللى حصلي ما حد يقول

ده كده كتير ده الفرح باينله على وصول

انا عمري ما حد خطفني كده

و اخدني حبه حبه

فى حاجات مش ممكن تستخبي ما بين اتنين احبه

انا عمري ما حد خطفني كده

و اخدني حبه حبه

فى حاجات مش ممكن تستخبي ما بين اتنين احبه

في دلع متشال لحبيبي و حنيه من غير حساب

طب و اعمل ايه فى دقيقتين ده بيقتلي و ياخد العين

صور.. القائمة النهائية لمسلسلات رمضان 2018 و قنوات العرض

لا يكتفى أبطال الدراما بتقديم مسلسلات شهر رمضان 2018، تحمل قصصا وأفكارا مختلفة ومميزة فحسب، وإنما يحرص الكثير منهم على أن يظهروا بشكل جديد “نيولوك”، حسب حاجة كل شخصية.

ويأتي على رأس هؤلاء النجوم الذين لفتوا أنظار الجمهور هذا العام، الفنان ياسر جلال بطل مسلسل “رحيم” والذي يجسد شخصية رجل أعمال يعمل في غسيل الأموال وتهريبها، ويتم القبض عليه ويسجن لفترة ليست بالقصيرة، وبعد خروجه من السجن، يُفاجأ بأن رجاله استولوا على جميع ممتلكاته، وشردوا أفراد أسرته، فيبدأ رحلة البحث عنهم واسترداد ممتلكاته، لذا يظهر ياسر جلال أو “رحيم” في بعض المشاهد بشعر قصير على الجانبين، وأيضا بلحية طويلة يكسوها الشعر الأبيض.

وفي نفس العمل تظهر الفنانة اللبنانية نور بشخصية “داليا” التي تعمل Life Coaching، ورغم مجال عملها وما تحاول إظهاره بتمتعها بروح معنوية عالية من خلال إعطاء محاضرات ونصائح للجمهور في البرامج التي تظهر بها، إلا أنها تمر بأزمات نفسية، ولذلك قررت نور الظهور بشكل عكس طبيعتها الشقراء، إذ تظهر بشعر أسود قصير.

نفس الأمر بالنسبة للفنان محمد رياض الذي يجسد في نفس العمل شخصية صديق ياسر جلال الذي يعرف عنه كل شيء نظرا لكونه يعمل معه، إذ يظهر رياض بشعر أبيض عكس ما كان يظهر به تماما في أعماله السابقة.

الفنانة غادة عبد الرازق تجسد في مسلسل “ضد مجهول” شخصية “ندى وصفي” مهندسة الديكور التي يتم اغتصاب ابنتها وقتلها وتظل تبحث عن حقها، وهو ما جعل المخرج طارق رفعت يتفق معها على الظهور بشكل مختلف وعملي نظرا لما تقدمه في المسلسل من أحداث تضم مشاهد مطاردات، إذ تظهر بشعر قصير وترتدي نظارة طبية.

أما في مسلسل “الرحلة” يظهر بعض أبطاله بأشكال مختلفة وعلى رأسهم باسل خياط بطل العمل الذي يجسد شخصية “أسامة” حاصل على دكتوراه في الكيمياء وهو أحد ركاب الطائرة التي تسافر في رحلة ما ويبدو للوهلة الأولى أنه شخص طبيعي لكنه أخطرهم وأشدهم مرضاً، ويتحكم في كل من حوله، إذ يظهر بنيولوك من الخمسينيات من ناحية الشعر وإطالة شاربه.

بينما ستكون الفنانة حنان مطاوع أحد أعضاء الرحلة وهي مريضة بالسرطان ولذلك سترتدي أكثر من باروكة متنوعة نظرا لتساقط شعرها بسبب المرض، أما الفنانة ريهام عبد الغفور والتي تجسد شخصية مريضة مسلوبة الإرادة، إذ سظهر بشعر طويل للغاية.

وفي مسلسل “بالحجم العائلي” تظهر الفنانة ندى موسى بشعر أحمر طبقا لما تفرضه الأحداث عليها، أما مسلسل “أهو دا اللي صار” يظهر أبطاله في ستايل الزمن القديم وهو ما ظهر بوضوح على بوسترات العمل مثل الفنانة روبي وأحمد داود ومحمد فراج وذلك لأن العمل تدور أحداثه في أكثر من عصر، كما سيرتدون ملابس السلاطين وتظنهر الفنانة أروى جودة بـ”الملاية اللف” لعملها راقصة.

لم يتوقف النيولوك على الشكل فقط، ولكن في طبيعة الدور مثل الفنانة ريم مصطفى التي ستظهر مشلولة على كرسي متحرك خلال أحداث مسلسل “أمر واقع”، أما في مسلسل “الوصية” ستظهر بأكثر من شخصية خلال تنفيذها وصية العمل فسوف تظهر في شكل مدرسة وراقصة ورجالي وترتدي نظارة طبية ، خاصة أن أحداث المسلسل تدور في إطار حلقات منفصلة متصلة.

ومن ناحية أخرى هناك فنانين تطلب منهم طبيعة دورهم الصعيدي الظهور بجلباب مثل الفنان محمد رمضان ووفاء عامر في “نسر الصعيد”، والفنان عمرو يوسف وصبا مبارك في “طايع” والفنان علي ربيع في “سك على إخواتك” والفنانة هنا شيحة كفتاة شعبية في “أرض النفاق”.

وهذة قائمة نهائية بمسلسلات 2018 وقنوات العرض:

مسلسل عوالم خفية – عادل إمام

عادل إمام رانيا فريد شوقي فتحي عبدالوهاب أحمد وفيق

وتدور الأحداث حول كاتب صحفي وروائي شهير، يرتبط بعائلته جدًا ويحب قضاء وقت كبير معهم، تقع في يد هذا الكاتب عدد من الوثائق الهامة والتي ترتبط بخيانة وفساد لعدد من المسؤولين في الدولة، مما يدفعه لنشر هذه الوثائق وهو ما يدخله في أزمات ومشاكل كبيرة، قد تعرض حياته وحياة أسرته للخطر.

مسلسل نسر الصعيد – محمد رمضان

بطولة: محمد رمضان درة سيد رجب أحمد خالد صالح

تدور الأحداث حول (زين) ضابط شرطة من قنا، يدخل في مواجهة شرسة مع (هتلر) الذي يجسده سيد رجب، وهو رجل أعمال صعيدي يعمل في التجارة غير المشروعة، ويدبر هتلر لزين مكيدة يُحبس على إثرها زين، ويحاول الإيقاع بعدها بغريمه، وعلى صعيد آخر يتزوج زين من درة الفتاة القادمة من القاهرة على غير رغبة أهلها، ولكن ينفصل عنها بعد فترة ويتزوج ابنة عمه في النهاية‎.

مسلسل أبو عمر المصرى – أحمد عز

أحمد عز أشرف زكي أحمد بدير فتحي عبدالوهاب تدور الأحداث حول المحامي مصري (فخر الدين) الذي أسس هو ومجموعة من أصدقائه المحامين الجدد «تنظيم» سلمي يسعى لإيجاد حلول لمشاكل وقضايا المواطنين البسطاء بعيدًا عن مافيا المحاماة و اسعارهم المبالغ فيها! إلا أن هذا التنظيم سرعان ما يثير غضب أحد الأجهزة الأمنية الذى لا يجد وسيلة قانونية لإيقاف نشاط هؤلاء الشباب الحالمين بمجتمع مثالى فيلجأ إلى وسائل أخرى «خارج إطار القانون» من خلال تصفية أعضاء هذا التنظيم، لكن ينجو (فخر الدين) من محاولة اغتياله والتى يقتل فيها ابن خالته (عيسى) فيهرب إلى فرنسا منتحلاً شخصية ابن خالته الذى كان يتأهب للسفر إلى باريس لدراسة القانون، وهناك يلتقي بمحبوبته القديمة التي تنجب لها ابنًا هو (عمر) ثم تموت وهي تنجبه، ليقرر (فخرالدين) أن ينتقل بصحبة طفله للعيش بالسودان، وهناك يتحول إلى كادر مهم من كوادر أحد الجماعات الإسلامية المسلحة، وعينه على العودة والثأر من قاتل ابن خالته.

 

مسلسل لدينا أقوال اخرى – يسرا:

يسرا هشام سليم أحمد حاتم عبدالرحيم حسن

وتدور الأحداث حول مستشارة قانونية تتعرض لعدد من المشاكل بسبب حادث وقع لابنها.

مسلسل رحيم – ياسر جلال:

ياسر جلال ونور ومحمد رياض وحسن حسنى وطارق عبدالعزيز

رصد المسلسل قصة صراع تدور داخل المجتمع المصري، حيث “رحيم” رجل أعمال مصري، يعمل في غسيل الأموال وتهريب الدولارات، ويتم القبض عليه ويسجن لفترة ليست قصيرة، وبعد خروجه من السجن، يفاجأ بأن رجاله استولوا على جميع ممتلكاته، وشرد أفراد أسرته، فيبدأ رحلة بحثه عنهم واسترداد ممتلكاته.

مسلسل اختفاء – نيللى كريم

مسلسل أرض النفاق – محمد هنيدى

مسلسل قانون عمر – حمادة هلال:

مسلسل أفراح إبليس الجزء الثانى:

جمال سليمان وصابرين وجمال عبدالناصر وأحمد صفوت

وتدور أحداث المسلسل حول (همام) رجل الأعمال الصعيدي، وزوجته (جملات) التي تجلب خادمة بغرض العطف عليها، إلا أن (همام) يقع في حب هذه الخادمة، وعلى جانب آخر يحاول الاتصال بشخصيات ذات نفوذ من أجل السيطرة على تجارة الحديد.

 

تعرف على حديقة الميريلاند بعد التجديد وموعد الافتتاح

أعلن مسئولى شركة مصر الجديدة للإسكان والتعمير، عن إفتتاح المرحلة الأولى من تطوير حديقة الميريلاند خلال الشهر الجارى مارس 2018.

وتبلغ المرحلة الأولى 22 فدانا من إجمالي مساحة 45 قدانا تم تجديدها بتكلفة قدرها 43 مليون جنية.

ويشمل التطوير تنسيق كامل للمساحة الخضراء بالحديقة وتطوير منافذ البيع وخدمات الزائرين، بجانب رفع كفاءة الحديقة ومسطحاتها الخصراء واشجارها العتيقة والتماثيل الاثريه ودورات المياه والاسوار والبوابات، وكذلك إنشاء وإحلال وتجديد شبكة المرافق من كهرباء ومياه، وعمل ممرات للجري والمشي “تراك”.

وكانت الشركة قد أعلنت في 25 فبراير 2018، عن طرح تأجير “الشولاند وحديقة ألعاب الأطفال” بحديقة المريلاند بعقد إيجار محدد المدة (7 سنوات) في مزايدة عامة علنية.

وتضم حديقة الميريلاند بعد التجديد:

– نافوره راقصة، وشلالات مياة.
– مطاعم.
– منشئات سهله الفك والتركيب.
– اقامه جراج ارضى.
– استغلال البدروم لاقامه مدينه ملاهى والعاب ترفيهيه على مساحه 7 الاف متر مربع.
– 9 قاعات سينما.

صور حديقة الميريلاند بعد التجديد:

أجازة رسمية 3 أيام لجميع طلاب المدارس بمناسبة إنتخابات الرئاسة

وافقت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى، على احتساب الأيام المخصصة للانتخابات الرئاسية فقط إجازة لجميع طلاب المدارس على مستوى الجمهورية.

وقالت الوزارة فى بيان لها، يأتى ذلك في إطار اهتمام وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بحث وتشجيع العاملين بالتربية والتعليم علي المشاركة الإيجابية خلال فترة الانتخابات الرئاسية المقرر لها أيام 26 و27 و28 من شهر مارس الجارى، وتأكيدا علي الدور الوطني للمعلمين وحرصا على تهيئة الأجواء المناسبة لإجراء العملية الانتخابية في مناخ ديموقراطى.

دايت دوكان Dukan Diet للتخسيس السريع ووصفات أكل دايت دوكان

نبذة مختصرة عن نظام دايت دوكان (Dukan Diet)، النظام العالمى الأفضل للتخسيس، ولازم نقراها علشان نعرف نظامنا عبارة عن ايه.

ما هو دايت دوكان:

عبارة عن نظام حياة.. فرنسي الأصل بيحسن الصحة كتير، وبينزل الوزن ويحرق الدهون بسرعة ومن غير حرمان أو جوع، بينحت الجسم , فقط دون فقد العضلات والفيتامينات، و ينسب هذا الدايت إلي دكتور بيير دوكان خبير التغذية وقام بإعداد دوكان في(13) عام.

ويرجع سبب شهرة دايت دوكان الى انة هو إتباع الملكة كيت ميدلتون لهذا الدايت وظهورها بجسم رشيق يوم زفافها مما اثار اندهاش الحاضريين.

ويعتمد دوكان على أكل بروتين عالي وكربوهيرات قليلة ومنعدم الدهون.

يوجد ثلاث اساسيات يعتمد عليها دايت دوكان:

1- نخالة الشوفان
2- شرب المياه بكثرة
3- المشي ..لمدة قصيرة

يتكون دايت دوكان من اربعة مراحل، 2 مرحلة لفقدان الوزن، و2 مرحلة لتثبيت الوزن :-

1- الهجوم
2- التحول في شكل الجسم
3- التماسك و..الدمج
4-ثبات نهائي في الوزن

تحذير هام: دايت دوكان ممنوع على الحوامل و المرضعات لأطفال صغيرة لا تأكل، و مرضى الكلى و الأمراض المستعصية، ومرضى السكر يستشيروا طبيبهم قبل اتباع هذا النظام للتخسيس.

1-مرحلة الهجوم : ( من ثلاث ل سبعة أيام )

بنحددهم ازاي؟
لو عندنا زيادة من ١٠ كيلو او اكثر…. نعمل اول مرحلة من 6 ل ٧ أيام.
لو أقل من ١٠ كيلو …. نعمل من ٣ ل ٤ أيام .
هدف الهجوم : فقدان الوزن من كيلو ل ٧ كيلو

في مرحلة الهجوم دي بناكل كل أنواع البروتينات ( فراخ,, لحم,, سمك ,,جمبري,,تونة) بدون دهون ,,,و منتجات الألبان كلها الخالية الدسم(بحد أقصي كيلو لبن) ,,,والبيض بانواعه بالمعقول يعني مش اكتر من ٣او٤بيضات يوميا
المشي والنشاط البدني والنخالة : معلقة ونصف نخالة شوفان يومياً ( يمكن شربها بالماء ، استخدامها في الطعام ، … ) و مشي كل يوم 20 دقيقة فيما فوق , وشرب مياه كتير.

بنعمل صدمة للجسم لاننا مش بنأكل غير بروتين فقط بنأكل بروتين طول المرحلة بكميات مفتوحة حتي الاشباع مفيش سعرات حرارية ولا كميات معينة لانه نظام حر مفتوح ممنوع النشويات وتوست الريجيم والعيش السن وممنوع الفشار واللب والمكسرات,,والخضار ,,والفاكهة بنأكل بيض بس بالمعقول يعني مش اكتر من ٣او٤بيضات يوميا منتجات الالبان خالية الدسم.

الجبن: يفضل قريش لانها أخف من الايت بروتين حيواني لانه عامل مهم واساسي دجاج واسماك وتونة -ولحم بكميات معقولة علشان النقرس وتركي مدخن.

مسموح بالشاي,, والقهوة,, والنسكافية السادة,, بلبن دايت وسكر دايت وتناول الشاي الاخضر يوميا مهم.

طبعا نخالة الشوفان عنصر اساسي ومهم في الدايت ده ومالهاش بديل ملعقة ونص كبار يوميا والنخالة مهمة لانها بتحرق الدهون وبتعوض غياب النشويات وبنعمل منها خبز وكريب وكيك ومافن وبسكوت.

مع الالتزام بشرب مياة بكمية كبيرة لاتقل عن ٣لتر يوميا، ومشي ٢٠دقيقة يوميا

فطار:
بيض اومليت بنقطة زيت زيتون او مسلوق وكوب لبن خالي الدسم وجبنة قريش وزبادي
الغداء:
سمك او دجاج مشوي مع خبز نخالة وسلطة زبادي
العشاء:
تونة مصفاة مع تركي مدخن او بيض مسلوق وزبادي

ده نموذج ينفع نبدل نزود نفتكس نغير براحتنا ينفع نأكل ٥ او 6مرات باليوم براحتنا برضه كمان في حدود البروتين وهنزلكم وجبات شهية ومشبعه كتيير في اخر البوست .

ملحوظة حلوة ومهمة البروتينات النقية بتخلي الجسم يحافظ على العضلات والعظام وبتدي الجسم طاقة في هذة المرحلة مع الالتزام الوزن بينزل بسرعة البرق .

2- مرحلة رحلة التحول في شكل الجسم :-

مدته قد ايه : إلى أن يتم تحقيق الهدف والتحول للجسم النهائي المثالي .
في هذه المرحلة بناكل أيام بروتين وألبان فقط زي المرحلة الاولى ،,,, وأيام بروتين وألبان زائد خضروات فيما عدا ( البطاطس، البسلة ، الخضروات النشوية )
الجزر مسموح والبنجر بنسبة قليلة قدر الإمكان .
إزاي بقي نمشي الموضوع :-
بنقسم الأيام مابين البروتين الخالص وأيام بروتينات + خضار

حسب أحتياجنا لخسارة الوزن ,,,على سبيل المثال لو حد حابب ينزل وزن كبير يقسم الأيام 5 أيام بروتينات وألبان + ٥ أيام بروتينات وألبان زائد خضار .
وزن أقل شوية ممكن يعمل يوم ويوم او يومين/يومين او ٣أيام/٣أيام او ٤أيام/٤أيام وهكذا .
المشي والنشاط البدني والنخالة : بنزود شوية المشي او النشاط ل 30 دقيقة فأكثر+ بنزود نخالة الشوفان بنخليها في المرحلة دي معلقتين طعام كبار .

3-مرحلة الدمج والتماسك

المرحلة دي هدفها تنظيم رجوع الأكل عشان منضيعش تعبنا اللي عدي
مدة المرحلة دي تقريباً 10 أيام لكل كيلو خسرناه يعني لو خسرنا… ١٠ كيلو معناه اننا محتاجين 100… يوم في المرحلة دي
الهدف من المرحلة دي اننا منرجعش نتخن تاني ونثبت الوزن زندخل اكلنا الطبيعي قبل الدايت واحدة واحدة.

الأطعمة المسموح بيها هنا هتزيد شوية هتبقى الخطة كالاتي:

هناكل الأطعمة اللي كنا بناكلها في أول وتاني مرحلة، ولكن البروتين هيبقى حد أقصى يوم واحد فقط و بروتين وخضار باقي الأيام لينا وجبتين في الأسبوع ( وجبتين فري ) زي اللي كنا بناكلها قبل مانمش علي الدايت .

ولما نقرب من نصف المرحلة ,,هنأكل ٤ وجبات في الأسبوع .

+ ثمرة فاكهة واحدة في اليوم ما عدا ( موز/تين/عنب)
+ شريحتين خبز كامل ( الخبز التوست/ نص من الرغيف العادي)
+ مسموح لينا حوالي ٢٠٠ جرام أرز, أو مكرونة ,أو بطاطس .

وجبة الفري يمكن ان تكون ( طبق رئيسي , مقبلات ,حلويات)

المشي والنشاط البدني والنخالة : الحد الأدني30 دقيقة و معلقتين ونصف نخالة شوفان.

4- مرحلة ثبات الوزن و الأستقرار (تاكل كل ماتريد)

هدف المرحلة الثبات في الوزن ,,
بناكل كل اللي إحنا عايزينه بس نحاول نحافظ على عادتنا الصحية ونخصص يوم واحد في الإسبوع يكون بروتين فقط وألبان .
المشي والنشاط البدني : الحد الأدنى 20 دقيقة يومياً,,, و3 معالق يومياً من نخالة الشوفان .

المسموح به في جميع مراحل دايت دوكان:

1- البيبسي الدايت ,,, مسموح في كل المراحل
2- القهوة والشاي ,,, مسموح في كل المراحل
3-الأعشاب البحرية ,,, مسموحة في كل المراحل
4- الصويا صوص والترياكي ,,, مسموح في كل المراحل بنسبة قليلة .
5- مكعبات مرقة الدجاج ,,, مسموح في كل المراحل القليلة الملح وبنسبة قليلة جداً .
6- معجون الطماطم ,,, مسموح في كل المراحل بنسبة قليلة جداً .
7- البصل ,,, مسموح في كل المراحل كبهار للطعام وليست للأكل في أيام البروتين .
8- البكينج صودا ,,, البكينج بودر,,, مسموح في كل المراحل .
9- الكاكاو الخام ,,, مسموح في كل المراحل .
10- چلاتين بودر,,, مسموح في كل المراحل .
11- الكاتشب البيتي ’’’ مسموح في كل المراحل .
12- مسطردة ,,, مسموح في كل المراحل بنسبة قليلة جداً .
13 – ليمون,,, مسموح في كل المراحل ، ولكن في أيام البروتين يُعصر نقاط بسيطة منه لتنكية الطعام وليس العصير .
14- الملح والفلفل ,,, مسموح في كل المراحل ويفضل استخدامهم أثناء الطهي وتجنب رشهم فوق الطعام بعد الطهي .

أطعمة مسموحة ابتداءاً من المرحلة الثانية فى دايت دوكان:

معلقتين في اليوم كحد أقصى من نوع واحد ,,أو من نوعين مختلفتين من الأتي :-
1- الشوكلاتة التي هي 75% نسبة الكاكاو فيما فوق كل مربعين يعتبروا معلقة واحدة من الأطعمة المسموحة
2- الدقيق الأسمر( يفضل معلقة فقط )
3- نشاء الذرة (يفضل معلقة فقط)
4- دقيق الذرة ( زي ما سبق ) يا نستخدم نشاء الذرة يا دقيق الذرة في اليوم .
5- نخالة القمح الردة,, ( يفضل معلقة فقط)
6- القرع والجزر ( مسموحين في المرحلة الثانية من الدايت بنسبة قليلة ).
7- الكاسترد بودر ( الخالي من السكر والدهون ) .

معلومات مفيدة :-

نخالة الشوفان:

– نخالة الشوفان هي عبارة عن القشرة الخارجية للشوفان ؛؛ الشوفان حبوبه مشبعة بالسكر ، لكن النخالة غنية الألياف وده اللي احنا محتاجينه في الدايت ده بالذات .
– النخالة بتأثر في أنقاص الوزن إزاي ؟
1- الألياف الموجود في النخالة بتساعد على سرعة وسهولة الأشباع .
2- النخالة لان لديها قدرة امتصاص عالية جداً فالخاصية دي تحولها لمادة لزجة,,, لما بتوصل للأمعاء مختلطة مع باقي جزيئات الأغذية بتاعتنا ، في الوقت ده بعد الاكل جزيئات الطعام بتتنقل للدم عشان تتحول لسعرات حرارية ، نخالة الشوفان بتلتسق ببعضها ، فبتمنع مرور جزيئات الغذاء للدم ، لإنها مادة لزجة غير مؤهلة للعبور ولا المرور في الدم.

فبيبقى الحل الوحيد عشان تخرج .. هو الخروج من الجسم مُحملة معها بعدد كبير من السعرات الحرارية من جزيئات الغذاء اللي كانت معاها .
وفي كل مرة بناخد فيها نخالة الشوفان فطبعاً بنخسر معاها بعض السعرات الحرارية .
فاذن الشعور بالشبع السريع وتسرب السعرات الحرارية.

دايت دوكان 2 :-

الدايت ده لل محتاجين ينزلوا رقم بسيط حوالي ١٠ كيلو او اقل او اللي صعب عليهم دوكان ١ ( لكن طبعاً النزول في الوزن هيكون بهدوء اكتر )
فكرة دوكان ٢ عبارة عن سلم غذائي
يوم الاتنين :بناكل بروتينات صافية
( بدون دهون وبدون جلد ) وألبان وجبن خالية الدسم وبيض. ونفس المسموحات في دوكان ١ ( سكر دايت,,, بيبسي دايت ,,, شاي ,,, قهوة )
يوم الثلاثاء : ( جميع محتوى يوم الاثنين + خضار ماعدا الخضروات النشوية ( مثل البطاطس ,,, البسلة .. وهكذا … )
يوم الأربعاء 🙁 جميع محتوى يوم الاتنين والثلاثاء زائد ٢ ثمرة فاكهة ماعدا ( الموز ,,, الكرز ,,, العنب )
يوم الخميس : ( جميع محتوى الايام السابقة + ٢ توست أو رغيف عيش عربي عادي )
يوم الجمعة : ( جميع محتوى الأيام السابقة + ٤٠ جرام من اي نوع جبن عادي )
يوم السبت : ( جميع محتوى الأيام السابقة + ٢٠٠ جرام طعام نشوي ( رز أو بسلة أو مكرونة أو بطاطس …)
يوم الأحد : ( جميع محتوى الأيام السابقة + وجبة مفتوحة ( طعام عادي ) يمكن ان تكون وجبة رئيسية زائد مقبلات + قطعة حلوى ( يفضل بكمية معقولة وفي الغداء)
* معلقة ونصف نخالة شوفان يومياً
* شرب مياه كثيرة
* مشي ١٠ دقائق يومياً ( مشي سريع )
* دوكان ٢ هدفها انقاص حوالي كيلو في الاسبوع وتم تجربتها على حوالي ٨٠ شخص لمدة شهرين .
* لما بنوصل للوزن المثالي بنطبق المرحلة الثالثة والرابعة من حمية دوكان ١ الأصلية وشرحها موجود في أعلي البوست.

بعض وصفات أكل دايت دوكان :-

1- كيكة دوكان الشهية:

٢ بيضه + ٢ باكيت فانيليا بتخلطيهم كويس+سكر دايت حسب الرغبة وبضيفي عليهم ٢ ملعقه صغيره زيت زيتون وبتخلطي وملعقه كاكاو خام خالي من السكر وبتخلطي بعدين بتحطي ملعقه جنين القمح وبتخلطي و١٠ ملاعق نخاله الشوفان عليهم ٢ باكيت بيكنج باودر وكوب حليب خالي الدسم وبتخلطي كويس وبتحطيهم في قالب الكيك على ١٨٠ وبتنتبهي عليها لانها ما بتاخد وقت
الكميه دي ل ٥ ايام مرحله ثانيه لو مرحله اولى بتكفي لحد٧ ايام
بالف هنا

 

دايت دوكانخبز سهل وشهي ممكن يتعمل في الميكروويف :

2معلقة نخالة شوفان
3 ملاعق زبادي خالي الدسم او لبن خالي الدسم
زعتر وسمسم وحبة البركة وكمون
نضرب بالشوكة عادي كلوا ويتساب يخمر لما اتساب عشر دقايق فعلا فرق وفي ميكرويف لمدة 4 دقايق ونقلبه الناحية التانية لمدة 1 دقيقة

ترامسيو:

1 بيضة + معلقة نخالة شوفان + 4 معالق جبن كريمي لايت +سكر دايت +نسكافيه + كاكاو بودرة خام +معلقة بيكينج بودر + معلقة فانيليا+6 معالق زبادي لايت
الطريقة:
نضرب صفار البيض مع السكر بمضرب كهربا ومعلقتين من الجبن والفانيليا
هنضرب البياض لوحدو مع بيكنج بودر
ونخلطهم بالراحة مع بعض ونحط معلقة النخالة وفي اي قالب في الفرن سخن لحد ماتسوى كويس
هنجهز باقي الجبن ومعاها باقي الزبادي وسكر حسب الذوق ونضربهم بمضرب كهربا
هنجهز بردو معلقة نسكافية ومعلقة كاكاو في كوب ماء ونقلبهم كويس
هناخد ا

كيك نعمل طبقة كيك ونشربها بالقهوة والكاكاو وطبقة كريمة الجبن وهكذا لاخر طبقات
في التلاجة من 6الي8ساعات

فطاير دوكان بالجبنة القريش:

دايت دوكان4 ملاعق نخالة
بيكنج بودر نص معلقة صغيرة
بيضة ممكن بيضتين
وملعقتين بذور الكتان
وسيبتهم يرتاحو عشر دقايق العجينة بتكون لزجة
وشكلتهم بالمعلقة حطيت طبقة مديتها بالمعلقة وحطيت جبنة قريش فوقها وحطت طبقة رقيقة من العجينة ثم في الصينية ثم في الفرن عشر دقايق او ربع ساعة حسب الفرن على تاني رف بالفرن من فوق

كاتشب البيتي روعه

نصف كيلو طماطم نصف كوب ماء وعلي النار هادئه لو نصف ساعة وبعد كل ضرب في الخلاط كويس جداااا وبعد كده علي نار هادئة لمده نصف ساعه نصف كوب ماء بدوب فيها معلقه نشأ نصف كوب خل و٤ اكياس سكر دايت وبالف هنا
مافن حادق بالرومي المدخن
2 بيضة يضربوا جامد +3 معالق لبن بودرة خالي الدسم +رومي مدخن متقطع حتت +معلقتين حبن قريش او لبنة خالي الدسم + ملح+فلفل اسود+فص ثوم +3 معالق لبن خالي الدسم مش بودرة +ملعقة بيكنج بودر ونقلب كويس ونضعه في قوالب وفي الفرن علي درجة حرارة 200 وومكن نرش علي الوش حبة البركة

الزبادي المثلج (ايس كريم دوكاني)

خالي الدسم علبتين زبادي
او اي سكر دايت باكتين سكر ستيفيا
٢م ك لبن بودره خالي الدسم
نقطتين فانيليا
نقطتين نكهه ليمون او اي نكهة محببة
معلقه شيا
تخلط جيدا في الخلاط ثم تثلج و بالهناء و الشفاء

كيكة الشيكولا الدوكانية اللذيذة:

بيضه
حبه صغيرين بيكنج بودر
معلقتين نخاله+معلقه كاكاو خام
سكر دايت حسب الرغبه انا حطيت 4

قلبت كل دا مع بعض وحطيتهم ف كب الومنيوم وجت حله حطيت فيها ميه وعليها طبق فيه ميه برضو واستني لما تغلي واحط الكب ع نار وسط واول ما تدخل فالسوا كسرت مكعب شكولا دارك عشان متسقطتش تحت وغطيت عليها لحد ماستوت بتاخد حاولي 10دقايق.

عمرو دياب يطرح أغنية ألبوم معدى الناس MP3 كاملة



طرح الفنان عمرو دياب أغنية البومة القادم “معدى الناس” كاملة، عبر شركة فودافون، وذلك استعدادا لطرح الألبوم كاملا، ون المقرر أن يتم اطلاق الالبوم الجديد بالأسواق خلال الأيام المقبلة.

ويتعاون عمرو دياب في الألبوم الجديد مع عدد من شعراء وملحنين، أهمهم الشاعر بهاء الدين محمد وتامر حسين، وكان البوستر الرسمي للألبوم أثار جدلا كبيرا على مواقع التواصل؛ نظرا لـ”اللوك” الجديد الذي ظهر به الهضبة.

وكانت آخر ألبومات عمرو دياب ألبوم “أحلى وأحلى”، الذى ضم 12 أغنية هى “رسمها”، و”وعدتك”، و”على حبك”، و”معاك قلبى”، و”لا لا”، و”حبيبتى”، و”أمنتك”، و”أنا وأنت”، و”أحلى وأحلى”، و”راجع”، و”عكس بعض”، و”عمرنا ما هنرجع”.

و انشغل الوسط الفنى والموسيقى خاصة جمهور الميجا ستار عمرو دياب بالحملة الدعائية الضخمة التى احتلت الشوارع، لأحدث أعمال دياب الفنية، واللوك الذى ظهر به، وكعادته تصدر “الهضبة” تريند جوجل وأصبح حديث الناس، وبدأ الجميع يسأل عن موعد طرح أغنيته وألبومه الجديدين.

ويمكنك الاستماع وتحميل الاغنية بصيغة Mp3 كاملة بالضغط هنا

ديسباسيتو .. الأغنية التى حصدت مشاهدات أكثر من عدد سكان الأرض

شاهد فيديو كليب “ديسباسيتو” الذى حصد اكثر من 2.5 مليار مشاهدة على يوتيوب فى المنتصف الاول من 2017 منذ اطلاقة على اليوتيوب فى يناير 2017

تحميل اغنية ديسباسيتو كاملة بصيغة الـ Mp3

Luis Fonsi – Despacito ft. Daddy Yankee – Full LengthMp3

Bitrate: 320 Kbps – Duration: 4:42 – Size: 10.74 MB

Listen Here