تصفح الوسم

الكيتو دايت

كيتو دايت: فوائد وأضرار نظام الكيتو للتخسيس وحرق الدهون

كيتو دايت، النظام الغذائي الأكثر انتشاراً بين اصحاب الوزن الزائد، نظراً لفاعليته في التخسيس بشكل سريع وفعال، بدون الحرمان من الطعام وبدون اللجوء لانظمة الريجيم القاسية الأخري، وللأسف يتبع البعض نزام كيتو دايبت من تلقاء انفسهم دون متابعة مع…
اقرأ أكثر...

الكيتو دايت يعالج بعض انواع السرطان والصداع النصفي.. دراسة جديدة

كشفت دراسة جديدة نشرتها صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن نظام التخسيس كيتو دايت الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات، قد يساعد في إبطاء نمو بعض أنواع السرطان. ووفقاً للدراسة، أثبت النظام الغذائي كيتو دايت فعاليه في السيطرة…
اقرأ أكثر...

الكيتو دايت بين النقد الشديد والواقع الحقيقي

كل شخص يتبع أسلوب التخسيس الكيتو دايت يقرأ ويسمع الكبير من النقاد غير المطلعين وغير المؤهلين على وسائل التواصل الاجتماعي. وهناك مقالة حديثة في المجلة الطبية JAMA Internal Medicine ، كتبها أطباء ذو خبرة، وتثير الشك في الأدلة الداعمة…
اقرأ أكثر...

جدول اسبوعي لوجبات الكيتو دايت للتخسيس من اول اسبوع

ما هو نظام رجيم الكيتو دايت؟ يعتمد هذا النظام الغذائي علي تقليل تناول الكربوهيدرات، ويعتمد علي الحصول علي سعرات حرارية كثيرة عن طريق البروتينات والدهون وسعرات أقل عن طريق الكربوهيدرات. فعند إتباعك هذا النظام فأنت سوف تبتعد عن الكربوهيدرات…
اقرأ أكثر...

استشاري تغذية: الكيتو دايت يحقق الوزن المثالي في اقل وقت بأمان تام

أكد الدكتور مصطفى البحيري، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، أن الكيتو دايت هو رجيم للتخسيس وانقاص الوزن، يعتمد على تناول الكربوهيدرات بشكل بسيط وتناول البروتين والخضروات بكثرة، كما أن فوائده تتعدى انقاص الوزن للوصول لصحة افضل وبأمان…
اقرأ أكثر...

ريجيم الكيتو دايت بالتفصيل لحرق الدهون والتخسيس بأمان

ما هو الطعام الذي يجب تناوله في ريجيم التخسيس الكيتو دايت. وما معني الكترولايتس؟ ومن أين نبدأ نظام الكيتو دايت وكيف؟ سنوضح في هذا الموضوع كل هذة النقاط، وتم حصر المواد الغذائية التي يجب اتباعها لكل من ينوي البدء في نظام التخسيس الكيتوجينك…
اقرأ أكثر...

كيتو دايت لحرق الدهون: تخسيس بدون حرمان 10 كيلو اسبوعياً

نظام كيتو دايت keto diet برنامج ريجيم للتخسيس، من أشهر برامج التخسيس السريع، والتي بدأت في الانشار لنتائجه المبهرة. وبدأ نظام الكيتو دايت عام 1920 بإسم "كيتوجينك دايت" كنظام غذائي للعلاج من الصرع، ولكنهم اكتشفوا انه يساعد في التخسيس.…
اقرأ أكثر...

جدول وصفات رجيم كيتو دايت والأكلات المسموح بها

وجبات ووصفات ريجيم الكيتو دايت يجب أن تحتوي على 75% دهون، و20% للبروتينات، و5% من النشويات. وفي هذا الموضوع نقدم أمثلة للوجبات والوصفات التي يمكن الاعتماد عليها في نظام تخسيس الكيتو دايت كينو دايت عبارة عن نظام غذائي قليل الكربوهيدرات…
اقرأ أكثر...